سبک زندگی سالم؛ کلید سلامت روان پایدار

به گزارش خبرنگار فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی «سرخه‌آنلاین»، در مراسم آغاز هفته سلامت که در سرخه برگزار شد، ابوالفضل منشی‌زاده ضمن تبریک فرا رسیدن هفته سلامت گفت: توجه به سلامت روان در کنار سلامت جسمی ضرورتی انکارناپذیر است، جامعه‌ای سالم خواهیم داشت اگر افراد بتوانند استرس‌های روزمره را به‌درستی مدیریت کنند.

وی در ادامه عنوان کرد: خانواده‌ها مهم‌ترین نقش را در حفظ سلامت روان ایفا می‌کنند، فضای امن و حمایت‌گر در خانواده مانعی جدی در برابر مشکلات روحی است.

رئیس بسیج جامعه پزشکی استان سمنان با اشاره به نقش آموزش مهارت‌های زندگی تأکید کرد که آگاهی افراد در نحوه مواجه با تنش‌ها، عامل مهمی در پیشگیری از اختلالات روانی است.

این مقام مسئول اظهار کرد: استراحت کافی، تغذیه سالم، تحرک روزانه و خواب منظم، ستون‌های سبک زندگی سالم هستند که به‌طور مستقیم در کاهش اضطراب مؤثرند.

وی خواستار توجه بیشتر به نقش مدارس، رسانه‌ها و مراکز فرهنگی در ترویج آموزش‌های سلامت روان به‌ویژه در میان نوجوانان و جوانان شد.

رئیس بسیج جامعه پزشکی عنوان کرد: گسترش مهارت‌های ارتباطی، افزایش تاب‌آوری و خودآگاهی، از راهکارهای مؤثر برای مقابله با فشارهای روحی در دنیای پرشتاب امروز است.

منشی‌زاده همچنین تصریح کرد: هزینه پیشگیری از مشکلات روانی بسیار کمتر از درمان آن‌هاست و باید فرهنگ مراجعه به مشاور در جامعه نهادینه شود.

وی از والدین خواست تا با حمایت منطقی و بدون کنترل افراطی، فرزندان را در مسیر رشد روانی سالم همراهی کنند و اعتماد به‌ نفس آن‌ها را تقویت کنند.

در پایان این مقام مسئول توصیه کرد هر فرد زمانی را به مراقبه، خلوت شخصی و تمرین آرام‌سازی ذهن اختصاص دهد تا سلامت روان به سبک زندگی تبدیل شود.

انتهای خبر /